4月底最多人便秘、口臭、脚底水泡,煮「这一碗」全家可喝三天消

#P慧生活 作者: 访问:376

4月底最多人便秘、口臭、脚底水泡,煮「这一碗」全家可喝三天消

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4月末5月初,雨水多、空气湿度大,全家人都有可能面对湿气侵袭身体的问题。

小编特搜老中医提供三个可以供全家人饮用,解决湿气问题的汤水,想预防的、改善情况的都可以用。这几个祛湿的食疗方给一般民众带来了很多福音,湿疹、便秘、口臭等等体内寒湿、热湿的问题解决了很多,已经多不胜数考了。

 

首先,先检查自己是否溼气太重,湿气重的表现:

没有食慾、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服、

头髮爱出油、小肚子胀大、排便粘稠,多便、起水泡……

有以上癥状的话,就基本可以判断您湿气偏重了!体内长期有湿,会造成:肥胖、嗜睡、关节疼痛、脚底水泡、便秘……很多问题,虽然不是病,但却让人烦恼!

4月底最多人便秘、口臭、脚底水泡,煮「这一碗」全家可喝三天消

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寒湿热湿有针对:千万不要吃反啦!

老中医说:体内有湿先分清寒热从诱因看湿分:

「外湿」(食用了过多生冷食物伤了脾胃导致;舌边有齿痕);

「内湿」(天气潮湿,湿邪入侵导致;舌红,没齿印)。

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用汤之前先辨症

在饮祛湿汤前,分清湿的寒热,对症用料效果更好。

寒湿的人舌苔白、腻、厚,口淡,甚至感到甜,在同样的室温下,比别人易感到冷,喝热水会感到更舒服。

湿热者舌苔黄、厚、腻,口乾苦,大便烂,小便黄。

 

1寒湿者

可用草豆蔻10克、扁豆30克、玉米100克、茯苓50克或高良姜15克,煲猪瘦肉或猪骨。

 

2湿热者

可选用高良姜、扁豆加溪黄草30克、土茯苓30克以利湿清热,或直接煮溪黄草水来饮用,其有很好的祛湿、清热的功效。

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全家都可以用的祛湿汤

一般家里都是煲一锅汤,全家人来喝。因此,如果家中有的人内湿不明显,或自己无法判断,可选用药性平和的材料来煲汤。

这些材料有湿的人可以祛湿治病,没有湿的人可健脾(都可以吃,就很安全了)。

 

1若家有老人

老年人多气血亏虚,可选用党参30克、大枣20克、枸杞子10克、淮山30克、生苡仁30克煲粥或煲汤,可益气、健脾、利湿。

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2若家有幼童

可选用淮山(山药)30克、玉米15克、芡实10克、山楂1个煲粥以消食和胃、健脾利湿。

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建议大家给身边的人都看一下,这方子安全,有用,有湿疹的、便秘的、湿气不重但是想预防的,都能吃一下!